Gesundheits-Infos

Fast jeder Mensch trinkt gerne Fruchtsäfte. Wie gesund sind aber Fruchtsäfte wirklich? Und gibt es qualitativ einen Unterschied zwischen gekauften Säften und solchen, die zu Hause frisch gepresst wurden?

Wer sich Fruchtsäfte im Supermarkt kauft, sollte immer genau auf das Etikett schauen. Nach der Fruchtsaft-Verordnung dürfen nur solche Getränke als Fruchtsaft deklariert werden, der zu 100 Prozent aus dem Saft und Fruchtfleisch der entsprechenden Früchte besteht. Haltbar gemacht werden Säfte, ähnlich wie frische Vollmilch durch Pasteurisation. Dabei wird die Flüssigkeit für wenige Sekunden auf 85 Grad Celsius erhitzt. weiterlesen… »

Adipositas klingt auf den ersten Blick etwas fremd, aber mittlerweile hat sich dieser Begriff in unseren Sprachgebrauch regelrecht eingebürgert. Bezeichnet wird damit die übermäßige Fettleibigkeit eines Menschen. Bedingt durch eine erhöhte Konzentration an Fettgewebe in den Zellen entsteht diese Erkrankung. Zusätzlich kann eine ungesunde und fettreiche Ernährung die Erkrankung verstärken.

Es handelt sich bei dieser Krankheit um ein chronisches Leiden, welches langfristig die Lebensqualität und -dauer beeinträchtigt. Adipositas ist außerdem Grund für viele weitere Erkrankungen, die erst durch die Fettleibigkeit entstehen. Die Häufigkeit dieser Erkrankung nimmt nicht nur in Deutschland, sondern weltweit seit Jahren zu. Insbesondere bei Kindern und Jugendlichen ist die Fettleibigkeit bereits heute weit verbreitet. weiterlesen… »

Die Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, empfiehlt einen täglichen Salzkonsum von fünf Gramm. Aktuelle internationale Studien haben jedoch ergeben, dass die Menschen deutlich mehr Salz zu sich nehmen, nämlich zehn Gramm. Insbesondere die versteckten Salze, die in Fertiggerichten oft zuhauf zu finden sind, zählen mit in diesen hohen Wert.

Doch wer zu viel Salz isst, verstärkt automatisch das Risiko für Schlaganfälle und Herz-Kreislauferkrankungen der unterschiedlichsten Art, wie die Wissenschaftler herausfanden. Wird der Salzkonsum um täglich fünf Gramm auf die empfohlene Dosis gesenkt, sinkt nach Angaben der Wissenschaftler auch das Risiko für die benannten Krankheiten. Das Risiko für Schlaganfälle kann so um 23 Prozent, bei Herz-Kreislauferkrankungen um 17 Prozent gesenkt werden. Das entspricht umgerechnet 1,25 Millionen weniger Schlaganfällen und nahezu drei Millionen weniger Erkrankungen an Herz und Kreislauf.

Für die aktuellen Forschungen wurden vorhergehende Untersuchungen aus fast allen Ländern der Erde miteinander verglichen und genau analysiert. Vielleicht sollte doch hin und wieder auf das beliebte Gewürz Salz verzichtet werden. Denn dieses sorgt für teils erhebliche Schädigungen der menschlichen Gesundheit, die einfach nicht eingegangen werden sollten.

Foto: © Cornerstone / Pixelio

Eine gute Figur ist für Frauen und Männer häufig das oberste Ideal, um in der Öffentlichkeit selbstsicher auftreten zu können – doch ohne konsequentes Training ist dies kaum zu bewerkstelligen. Durch Muskelaufbau Übungen können Frauen und Männer ihrem Ziel näher kommen. Tägliches Training ist zum Muskelaufbau wichtig, doch häufig sind die Umstellung der Ernährung und die zusätzliche Nahrungsergänzung durch Eiweiß, Proteine und Aminosäuren notwendig, damit das gewünschte Ziel tatsächlich zu erreichen ist.

Beim Muskelaufbau spielen der Trainingsplan und die Ernährung eine wichtige Rolle, denn der Körper benötigt dazu Proteine, Aminosäuren und Eiweiß. Ohne die richtige und gesunde Ernährung, die durch Nahrungsergänzungsmittel speziell auf Sport abgestimmt werden kann, ist ein schneller Muskelaufbau nur selten möglich. Durch die verschiedenen Angebote zur Nahrungsergänzung mit Eiweiß für Muskelaufbau Training und zum Sport können dem Körper die nötigen Bestandteile ganz einfach zugeführt werden, um jeden Muskel, der speziell trainiert wird, schneller, besser und effektiver zu bilden. weiterlesen… »

Schöne und gepflegte Fingernägel gehören heute für uns alle zu einem insgesamt gepflegten Erscheinungsbild. Doch was tun, wenn die Fingernägel stark strapaziert sind? Hierfür müssen erst einmal die Gründe gefunden werden, doch schnell zeigt sich, dass Fingernägel unter dem ständigen Kontakt mit Putz- und Lösungsmitteln leiden. Außerdem kann Nagellackentferner sich schädlich auf die Nägel auswirken. Dabei wird eines schnell klar: Die Fingernägel benötigen, genau wie unsere restliche Haut, die richtige Pflege.

Wenn Fingernägel brüchig werden und schnell splittern, dann kann das nach aktuellen Studien auch ein Anzeichen für einen Eisenmangel im Körper sein. Als erstes Anzeichen beim Verdacht auf Eisenmangel gelten deshalb die Gesundheit und das Aussehen der eigenen Fingernägel. weiterlesen… »