Viele Menschen sind der Meinung, dass sie mit einer Erkrankung des Bewegungsapparates keinen Sport mehr treiben dürfen. Doch das ist falsch. Gerade bei Rückenbeschwerden und/oder chronisch-degenerativen Erkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates sollte Sport getrieben werden. Fakt ist aber, dass auf die richtigen Sportarten zu achten ist. Read more
Tag: Fitness
Die mobile Revolution: Gesundheitsüberwachung per Smartphone
Smartphones sind schon lange nicht mehr einfach nur Geräte zum Telefonieren. Die Alleskönner unterstützen die Besitzer im Alltag – selbst in Sachen Gesundheit. Die moderne Technik ermöglicht mit speziellen Anwendungen die Überwachung der eigenen Gesundheit jederzeit und überall. Doch was können die Apps tatsächlich und wie sieht die Zukunft dieser Entwicklungen aus? Read more
Schwangerschaftsgymnastik: Ab wann sie sinnvoll ist
Glücklicherweise sind heute die Zeiten vorbei, in denen eine Schwangerschaft mit einer Krankheit assoziiert wurde. In medizinischen Untersuchungen konnte nachgewiesen werden, dass die Schwangerschaft auch aktiv genutzt werden kann, ohne dass Mutter und Kind Schaden davon tragen. Schwangerschaftsgymnastik und ab wann sie Sinn macht, darüber herrschen unterschiedliche Meinungen. Bereits zum Beginn der Schwangerschaft kann damit begonnen werden, doch spätestens sollten werdende Mütter in der zweiten Schwangerschaftshälfte damit beginnen. Read more
Was das Herz begehrt – Sport und Spaß im Urlaub
Sportbegeisterte Urlauber können in Österreich und Tirol aus einem fast grenzenlosen Angebot aus den verschiedensten sportlichen Aktivitäten und den unterschiedlichsten Hotels wählen. Read more
Zumba macht fit und Spaß
Seit zwei Jahren erreicht Zumba als neuer Fitnesstrend in Deutschland auch Bewegungsmuffel. Dabei überzeugt die Kombination aus Tanz und Fitnesstraining vor allem durch die Verknüpfung der tänzerischen Elemente mit Aerobic-Elementen, die ohne Choreographie getanzt werden und sich damit oft einfach intuitiv ergeben. Read more
Tipps gegen Schlafstörungen
Mit diesen Tipps können Schlafstörungen begegnet werden
Der Mensch hat lediglich die Möglichkeit sich im Schlaf körperlich zu regenerieren. Nur wenn der Mensch ausreichend schläft, gerät die Gesundheit nicht in Gefahr. Grundvoraussetzung für ein ausgiebiges Schlafbedürfnis ist, dass der Körper sich müde fühlt. Dazu ist es wichtig, dass der Mensch dafür sorgt, dem Körper das Gefühl zu geben, ausgelastet zu sein. Read more