Es gibt verschiedene Übungen gegen Knieschmerzen, so sollten Jogger vermehrt die körperlichen Schwachstellen trainieren. Zu den Schwachstellen zählen beispielsweise Read more
Tag: Übungen
Zumba macht fit und Spaß
Seit zwei Jahren erreicht Zumba als neuer Fitnesstrend in Deutschland auch Bewegungsmuffel. Dabei überzeugt die Kombination aus Tanz und Fitnesstraining vor allem durch die Verknüpfung der tänzerischen Elemente mit Aerobic-Elementen, die ohne Choreographie getanzt werden und sich damit oft einfach intuitiv ergeben. Read more