Was bringt die langsame Gewichtsreduktion wirklich?

Die Empfehlung lautet seit Jahr und Tag: Nur wer langsam abnimmt, hält sein Gewicht auf Dauer. Kurzfristige Diäten, die eine schnelle Gewichtsreduktion mit sich bringen, sollen nur dazu führen, dass die Pfunde genauso schnell wieder auf den Hüften sind, wie man sie sich abgehungert hat. Genau diese Aussage soll aber falsch sein, wie jetzt eine neue Studie aufgedeckt hat. Diese wurde an der Universität Melbourne vom Mediziner Joseph Proietto durchgeführt und jetzt im Fachblatt „The Lancet“ vorgestellt. Read more

Granatapfelsaft Wirkung in seiner Vielfalt

Im Granatapfel ist ein vielfältiges Spektrum an Vitalstoffen enthalten, die zahlreiche Erkrankungen positiv beeinflussen können. In unserem ersten Teil sind wir bereits auf die Granatapfelsaft Wirkung bei Alterungsprozessen, Bekämpfung von Krebserkrankungen und Linderung bei Arthritis sowie auf die Entzündungshemmung eingegangen. Doch die Wirkungen dieser Frucht gehen noch weiter, wie wir im Folgenden zeigen werden. Read more

Proteinreiche Ernährung hilft bei der Gewichtsreduktion

Eine proteinreiche Ernährung ist hilfreich, um den eigenen Appetit besser in den Griff zu bekommen. Je reichhaltiger diese ist, desto besser gelingt die Kontrolle. In einer durchgeführten Studie konnte nachgewiesen werden, dass der Hunger einerseits mit einer eiweißreichen Ernährung reduziert wird und andererseits das Sättigungsgefühl schneller einsetzt. Zumindest konnte dies bei Männern nachgewiesen werden. Read more

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