Gesundheit, Ernährung, Fitness und Co.
An diese Frage scheiden sich die Geister immer wieder aufs Neue, wenn nach Alternativen gegen die sommerlichen Plagegeister gesucht wird.
Gerne werden in den Sommermonaten
Vitamine sind lebensnotwendig, aber den Großteil der für den menschlichen Körper unverzichtbaren Vitamine kann der Mensch leider nicht selbst bilden. Das bedeutet, sie müssen in ausreichender Menge mit der Nahrung aufgenommen werden, sonst besteht die Gefahr von Mangelerscheinungen, die im schlimmsten Fall auch lebensbedrohlich sein können. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Vitamine, die für unterschiedliche Abläufe im Körper verantwortlich sind, wie zum Beispiel die wasserlöslichen B-Vitamine. Hier unterscheidet man die Vitamine B1, B2, B6 und B12. Deshalb spricht man auch vom Vitamin-B-Komplex. Read more