Beckenbodenmuskulatur trainieren – So geht’s

Mehr Lebensqualität wird gewährleistet, wenn man durch gezielte Übungen die Beckenbodenmuskulatur trainiert. Ist die Beckenbodenmuskulatur schlaff, so kann das zahlreiche Beschwerden nach sich ziehen, wie beispielsweise Inkontinenz, Probleme beim Sex oder Rückenschmerzen. Nicht nur für Frauen ist es wichtig, die Beckenbodenmuskulatur zu trainieren, sondern genauso für die Herren der Schöpfung. Read more

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