Fit bleiben im Alter

In den letzten Jahrzenten ist die Lebenserwartung immer weiter gestiegen. Doch heißt eine höhere Lebenserwartung auch gleich ein längeres gesundes Leben? Leider ist das nicht automatisch der Fall. Jeder ist selbst dafür verantwortlich, wie viele gesunde Lebensjahre er genießen darf. Beeinflussen lässt sich das ganz einfach: nicht rauchen, ausreichend Bewegung, nicht zu viel und gesund essen! Wer sich jetzt denkt, rauchen muss man nicht, gesund essen geht auch, aber im Alter kann man nun einmal nicht mehr so viel Sport treiben, der liegt falsch. Read more