Burnout vorbeugen: So geht’s

Zur Selbstverständlichkeit sind in der heutigen Zeit im Arbeitsalltag ein permanenter Zeitmangel, Überlastung und hohe Erwartungen an die eigenen Leistungen geworden. Nicht nur bei Mitarbeitern der Führungsebene macht sich neben emotionalen Auswirkungen anhaltender Stress mit körperlichen Folgen bemerkbar. Erste Anzeichen von Burnout sind

  • Schlafstörungen,
  • anhaltende Kopfschmerzen,
  • Depressionen,
  • verändertes Wesen (mit zunehmender Verständnislosigkeit, um auf das soziale Umfeld zu reagieren),
  • Aggressivität und Gereiztheit,

um nur einige zu nennen. Wie sich Burnout entwickelt und welche Ursachen dafür verantwortlich sind, wird beispielsweise auch im Gesundheitslexikon von FID erläutert. Die ersten Warnsignale sollten zur Kenntnis genommen werden, denn nur so kann man Burnout frühzeitig erkennen und dementsprechend Gegenmaßnahmen ergreifen. Read more

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