Fast jeder Mensch hat ein Laster: Der eine trinkt zu viel Alkohol, der andere zu viel Kaffee und der dritte wiederum raucht. Viele frönen sogar allen Lastern gleichzeitig. Doch bei fast ebenso vielen macht sich irgendwann der Wunsch breit, mit diesen Lastern aufzuhören, allem voran mit dem Rauchen. Welche Möglichkeiten gibt es aber dafür? Read more
Month: September 2014
E-Zigaretten: Probates Mittel zur Rauchentwöhnung?
E-Zigaretten stehen dieser Tage in der Diskussion. Sie sollen als Rauchentwöhnungsmittel dienen, wozu bereits einige Übersichtsarbeiten erstellt wurden. Demnach schaffen es Raucher, die auf E-Zigaretten, die teilweise sogar ohne Nikotin angeboten werden, setzen, häufiger mehr als ein Jahr lang auf herkömmliche Zigaretten zu verzichten. Wer den Zigarettenkonsum mit E-Zigaretten ergänzt, soll den Übersichtsarbeiten zufolge sogar weniger rauchen als vorher. Read more
Mit Moringa-Produkten dem Körper etwas Gutes tun
Viele Erkrankungen entstehen dadurch, dass dem Stoffwechsel wichtige Vitamine, Mineralien und essenzielle Aminosäuren fehlen. Diese Mangelerscheinungen sind dem Wandel geschuldet, den die Essgewohnheiten der ständig unter Zeitdruck stehenden Gesellschaft durchgemacht haben. Viele Menschen setzen leider auf Fastfood und gönnen sich und ihrem Körper keine ausgewogene und gesunde Ernährung, durch die derartigen Mangelerscheinungen vorgebeugt werden könnte. Sie kommen nicht umhin, zu diversen Nahrungsergänzungsmitteln zu greifen, wobei Produkte mit Moringa eine sehr vielseitig einsetzbare Sache sind. Read more
Schwindel durch Nackenverspannung – gibt es das?
Schwindelgefühle sind alles andere als angenehm. Da stellt sich schnell die Frage, was man gegen diese tun kann und woher sie kommen. Häufig tritt ein Schwindel durch Nackenverspannung auf. Aber auch andere Verspannungen können das Schwindelgefühl begünstigen. So können Verspannungen im Kiefer, in den Beinen, im Rücken und sogar überstrapazierte Augen zum Schwindelgefühl führen. Schwindelgefühle treten dabei in verschiedenen Formen, etwa als Dreh- oder Schwankschwindel, auf. Sie können sich auf einen Unfall, ein Schleudertrauma oder eben die verspannte Nackenmuskulatur zurückführen lassen. Damit gehört der Schwindel zu den sehr häufigen Symptomen, bei denen aber nur in weniger als der Hälfte der Fälle eine körperliche Ursache gefunden wird. Read more
Grüne Smoothies aufpeppen und weitere Tipps
Grüne Smoothies zeichnen sich durch ihre enorme Vielfältigkeit aus. So kann man unzählige verschiedene Zutaten verwenden und immer wieder neu mixen und experimentieren. Demnach sorgen sie für eine abwechslungsreiche Ernährung. Doch wer schon vermeintlich alle Rezepte für grüne Smoothies ausprobiert hat, der stellt sich die Frage, wie er sie noch weiter aufpeppen kann. Read more
Wieso ist gesundes Raumklima für Allergiker so wichtig?
Allergiker kennen das Problem: Ein gesundes Raumklima ist gar nicht so einfach herzustellen. Normalerweise muss man lüften, damit die verbrauchte Luft aus dem Rauminneren ausströmen und frische Luft nach innen gelangen kann. Das bekannte Stoßlüften mehrmals täglich für einige Minuten wird immer wieder empfohlen. Sobald aber im Frühjahr die ersten Pflanzen blühen, sind auch die Pollen wieder vermehrt unterwegs und dringen beim Lüften in die Innenräume. Juckende, brennende oder tränende Augen, die laufende Nase und allgemeines Unwohlsein sind die Folge. Read more
Brustvergrößerung: Mit oder ohne Silikon?
Die Brust ist das Zeichen der Weiblichkeit schlechthin. Frauen, die von der Natur mit einem eher kleinen Busen ausgestattet sind, wünschen sich oft eine Brustvergrößerung, mit der auch das Selbstwertgefühl steigen soll. In der Regel werden dabei Silikonimplantate eingesetzt. Moderne Implantate mit Silikon versprechen ein natürliches Aussehen des Busens und dieser fühlt sich auch natürlich an. Die Brustvergrößerung ist aber nicht nur dem Wunsch nach einem größeren Busen geschuldet, sondern dient auch oft einer Brustkorrektur, wenn etwa eine Brust deutlich kleiner als die andere ist. Die Preise für Brustoperationen liegen dabei zwischen 5.000 und 6.000 Euro und die Kosten werden im Normalfall nicht von der Krankenkasse erstattet. Es gibt jedoch Ausnahmen, etwa bei Erkrankungen der Brust oder einer massiven seelischen Belastung. Hier lohnt sich die Rücksprache mit der eigenen Kasse. Read more
Die generalisierte Angststörung richtig behandeln
Viele Menschen leiden unter der so genannten generalisierten Angststörung. Das heißt, dass sie im Alltag unter Ängsten leiden. Angst vor Spinnen, Angst vorm Fliegen, Angst vor der Höhe oder vor engen Räumen – die generalisierte Angststörung kann sich vielfältig äußern. Oft ist neben der Angst an sich auch körperlich noch einiges zu entdecken. So sind Herzrasen und Depressionen bei einer generalisierten Angststörung keine Seltenheit. Die Angst wirkt sich so sehr stark auf den Alltag der Patienten aus, sie kann die gesamte Lebensqualität negativ beeinflussen. Im Alltag sind Patienten laut Angaben des Instituts für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG) deutlich eingeschränkt. Read more
Neue Studie zeigt, warum Muttermilch so wertvoll ist
Muttermilch gilt seit Jahr und Tag als beste Nahrung für Neugeborene. Jetzt gibt es noch einen zusätzlichen wissenschaftlichen Beweis dafür. Kalifornische Forscher haben dafür eine Studie an Rhesusaffen durchgeführt, die im „Science Translational Medicine“ Fachblatt veröffentlicht wurde. Dabei wurde das Immunsystem einer Gruppe über sechs Monate gestillter Rhesusaffen mit dem einer Gruppe mit der Flasche aufgezogener Äffchen verglichen. Die Forscher rund um Dennis Hartigan-O´Connor fanden dabei heraus, dass die gestillten Äffchen eine größere Anzahl der Helfer-T-Zellen aufwiesen. Read more
Grippeschutzimpfungen – der Startschuss ist gefallen
Der September ist die optimale Zeit, um die Grippeschutzimpfung wieder aufzufrischen. Die ersten Impfstoffe werden bereits ausgeliefert und auch Experten raten dazu, seinen Grippeschutz jetzt wieder aufzufrischen. Aber auch bis in den November hinein kann man sich noch impfen lassen, wie der Berufsverband Deutscher Internisten (BDI) erklärt, da die ersten Grippefälle regelmäßig im Dezember auftreten. Patienten, die die Grippeschutzimpfung in Anspruch nehmen, sollten sich allerdings darüber bewusst sein, dass bis zur vollständigen Wirkung der Grippeschutzimpfung etwa zehn bis 14 Tage vergehen. Read more