Laufband oder Crosstrainer? Welcher Heimtrainer ist bei Gelenkbeschwerden vorzuziehen?

Wer unter Gelenkbeschwerden leidet oder Rückenprobleme hat, dem wird immer wieder empfohlen, Sport zu treiben. Was würde sich da besser eignen als ein Heimtrainer. Allerdings stellt sich die Frage, welcher Heimtrainer der richtige ist. Hier sind Laufband und Crosstrainer als häufigste Varianten zu finden. Beide Modelle bieten Vor-, aber auch Nachteile. Die Unterschiede wollen wir im Folgenden kurz näher beleuchten. Read more

Insel Teneriffa: Ideal nicht nur gegen Burnout

Der Arbeitstag ist lang und stressig, die Wochen ziehen sich. Wohl jeder träumt vom Urlaub. Raus aus dem Alltag mit seiner Hektik, dem ständigen Termindruck und der ewigen Hetzerei. Endlich in Richtung Sonne. Leider haben die meisten von uns nur 20 Tage Urlaub zur Verfügung, einige Gruppen zwar auch um die 30. Doch rechnet man, dass das Jahr 365 Tage hat, bleiben abzüglich Wochenenden und Feiertagen immer noch gefühlt und real viel zu viele Arbeitstage übrig. Read more