Tipps gegen Osteoporose

Die Osteoporose stellt heute eine weit verbreitete Krankheit dar. Sie ist bereits seit mehr als 100 Jahren bekannt und erhielt ihren Namen von einem Arzt aus Innsbruck. Dabei setzt er sich aus den beiden Begriffen „os“ und „porus“ zusammen, die für Knochen und Loch stehen. Mittlerweile sind etwa sechs bis acht Millionen Deutsche von der Krankheit betroffen, die einher geht mit leicht brechenden Knochen und erheblichen Schmerzen.

Risikogruppe Frauen

Am häufigsten leiden Frauen unter der Knochenkrankheit Osteoporose. Spätestens in den Wechseljahren treten die ersten Beschwerden auf, doch diese lassen sich noch viel früher bereits erkennen. Der natürliche Lauf der Dinge besagt, dass die Knochendichte ab dem 35. Lebensjahr abnimmt. Bis zum 70. Lebensjahr hat sich diese bereits um ein Drittel verringert. Doch wenn dieser Vorgang deutlich schneller abläuft, dann liegt eine Osteoporose vor. Read more

Chlorella – Alge für ein gesteigertes Wohlbefinden

Heute haben wir einen Gastautor unter uns: Mark Schatz schrieb diesen interessanten Artikel für Sie.

 

Es gibt eine ganz besondere Alge, die in der Medizin und als Ergänzungsstoff in der Nahrungsmittelindustrie Anwendung findet. Bei dieser Süßwasseralge handelt es sich um die Chlorella. Sie ist sehr reich an Chlorophyll und an vielen Mineralien, Spurenelementen und Vitaminen. Die Wirkung von Chlorella ist sehr vielseitig. Ihre verschiedenen Inhaltstoffe bedingen nicht nur eine allgemeine Steigerung des Wohlbefindens, eine regelmäßige Einnahme stärkt auch auf lange Sicht das Immunsystem. Durch ihre zahlreich enthaltenen Vitamine und Proteine ist sie ebenfalls sehr gut für das menschliche Herz-Kreislaufsystem. Die Einnahme von Chlorella kann Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung mit einer gesunden Lebensweise vorbeugen und genauso die in der Chlorella enthaltenen ungesättigten Fettsäuren unterstützen den Körper in der Reinigung der Blutgefäße. Read more

Fingernägel zeigen Eisenmangel an

Schöne und gepflegte Fingernägel gehören heute für uns alle zu einem insgesamt gepflegten Erscheinungsbild. Doch was tun, wenn die Fingernägel stark strapaziert sind? Hierfür müssen erst einmal die Gründe gefunden werden, doch schnell zeigt sich, dass Fingernägel unter dem ständigen Kontakt mit Putz- und Lösungsmitteln leiden. Außerdem kann Nagellackentferner sich schädlich auf die Nägel auswirken. Dabei wird eines schnell klar: Die Fingernägel benötigen, genau wie unsere restliche Haut, die richtige Pflege.

Wenn Fingernägel brüchig werden und schnell splittern, dann kann das nach aktuellen Studien auch ein Anzeichen für einen Eisenmangel im Körper sein. Als erstes Anzeichen beim Verdacht auf Eisenmangel gelten deshalb die Gesundheit und das Aussehen der eigenen Fingernägel. Read more