Gesundheits-Infos

Diese Frage stellen sich viele Menschen, die an Übergewicht leiden und bereits unzählige Diäten hinter sich haben, die jedoch nur kurzfristige Erfolge brachten. Bei einem massiven Übergewicht können auch Folgeerkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems auftreten oder sich genauso ein Diabetes mellitus entwickeln. Viele Betroffene haben bereits eine Magenverkleinerung in Betracht gezogen, mit der sie ihr Gewicht reduzieren wollen. Damit auch für die Magenverkleinerung Krankenkasse die Kosten übernimmt, müssen jedoch einige Kriterien beachtet werden.

Voraussetzungen, ab wann für Magenverkleinerung Krankenkasse Kosten übernimmt

Ein operativer Eingriff kommt nur als letzter Ausweg in Betracht, wenn massives Übergewicht reduziert werden soll. Einige Voraussetzungen müssen Betroffene erfüllen, damit für die Magenverkleinerung die Krankenkasse die Kosten übernimmt. weiterlesen… »

Vitamine sind lebensnotwendig, aber den Großteil der für den menschlichen Körper unverzichtbaren Vitamine kann der Mensch leider nicht selbst bilden. Das bedeutet, sie müssen in ausreichender Menge mit der Nahrung aufgenommen werden, sonst besteht die Gefahr von Mangelerscheinungen, die im schlimmsten Fall auch lebensbedrohlich sein können. Es gibt eine Vielzahl verschiedener Vitamine, die für unterschiedliche Abläufe im Körper verantwortlich sind, wie zum Beispiel die wasserlöslichen B-Vitamine. Hier unterscheidet man die Vitamine B1, B2, B6 und B12. Deshalb spricht man auch vom Vitamin-B-Komplex.

Wofür Vitamin B?

Vitamin B1 ist maßgeblich an der Energiegewinnung aus Kohlenhydraten aus der Nahrung beteiligt und ist auch für die Reizweiterleitung in den Nerven verantwortlich. Eine ausreichende Versorgung mit diesem Vitamin wird zum Beispiel durch die Aufnahme von Muskelfleisch, Leber, Kartoffeln und Getreideprodukten gewährleistet. Das Vitamin sitzt in den äußeren Schichten der Getreidekörner. Diese werden vor der Herstellung von Weißmehl abgeschliffen. So werden bei Weißmehlprodukten die Vitamine, Mineralstoffe und große Teile der Ballaststoffe des Getreidekorns für die Ernährung nicht genutzt. Greifen Sie also bewusst zu Vollkornprodukten. Ein Mangel an Vitamin B1 kann unter anderem zu Störungen im Kohlenhydratstoffwechsel, Übersäuerung des Blutes und neurologischen Ausfällen führen. Eine ausreichende Aufnahme von Vitamin B1 sollte also unbedingt sichergestellt werden. Falls das durch die Nahrung allein nicht gewährleistet werden kann, sollte man auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Der Körper benötigt pro Tag ungefähr eine Menge von 1 mg Vitamin B – der Wert schwankt in Abhängigkeit von Alter und Geschlecht. weiterlesen… »

In Hollywood ist bei den Stars und Sternchen die Size Zero Diät angesagt und dieser Trend scheint kein Ende zu nehmen. Es wird dabei lediglich an einem Salatblatt geknabbert, das natürlich nicht mit einem Dressing verfeinert ist. Auch gefrorenes Obst und Früchte stehen dabei auf dem Speiseplan der Promis, an denen sie lutschen, um das Hungergefühl zu unterdrücken. Zusätzlich wird noch die Körpertemperatur erhöht, damit Kalorien verbrannt werden und so noch mehr Gewicht verloren wird.

Size Zero – Der Trend für Frauen

Vor einigen Jahren bereits begann der Size Zero Trend, den unzählige Frauen anstrebten. Dieser Massenwahn eroberte mit dem Kürzel Size 0 vor allen Dingen die holde Weiblichkeit. Das Ziel dabei war, so schlank wie nur möglich zu werden, erreicht wurde es, wenn Frau die Kleidergröße von Null hatte. Diese Größe entspricht in Europa der Größe vier. Das wiederum ist mit dem Taillenumfang eines Kleinkindes vergleichbar. Zwar ist dieser Zustand nicht haltbar, doch bestimmt er auch noch die heutige Modewelt. Gerade die Modedesigner waren sich in diesem Punkt einig, dass nur bei extrem mageren Frauen die stylische Mode ansprechend wirkt. Von den Models wurden Size Zero Größen abverlangt, ansonsten wurde ihnen angedroht, dass sie vom Laufsteg verbannt würden. weiterlesen… »

Ein paar überflüssige Pfunde zu verlieren, das ist der Wunsch von vielen Menschen und dabei ist immer öfters die Rede von der Zitronenwasser Diät. Bei dieser Diät soll mehrmals am Tag verdünnter oder unverdünnter Zitronensaft getrunken werden. Damit soll die Fettverbrennung angekurbelt und abgenommen werden. Es werden die unterschiedlichsten Methoden dabei angewendet, die mindestens genauso vielfältig sind, wie die Meinungen über die Wirkungen des Zitronensafts. Mit dem in der Zitrone enthaltenen Vitamin C soll das Fett abgebaut oder der Stoffwechsel durch Enzyme angekurbelt werden. Doch eines ist sicher, Zitronensaft ist gesund.

Die Wirkungsweise der Zitronenwasser Diät

Die Zitronenwasser Diät wird mit den unterschiedlichsten Methoden empfohlen, die vom täglichen Trinken vier frisch gepresster Zitronen und dem gewohnten Essen bis hin zu zwei Litern Wasser, das mit dem Saft von drei bis acht Zitronen angereichert wird, reichen. Das Ganze soll dann noch mit mehr als 15 Esslöffeln Cayennepfeffer und Ahornsirup vermengt werden, auf das Essen wird dabei komplett verzichtet. weiterlesen… »

Eigentlich ist die Grillsaison mittlerweile längst vorbei. Doch echte Grillfans holen den Holzkohlegrill oder Gasgrill auch jetzt noch hervor. Denn gerade in der kalten Jahreszeit macht das Grillen richtig Spaß. Dass es dabei eben nicht zu den viel zitierten Stoffen kommen muss, die die Gesundheit des Einzelnen gefährden, zeigen wir Ihnen anhand einiger Beispiele.

Beim Holzkohlegrill beispielsweise können sich krebserregende Stoffe bilden, wenn Fleischsaft in die Glut tropft. Dem können Sie jedoch entgegen wirken, indem Sie das Fleisch vorher abtupfen, insbesondere wenn es mariniert wurde. Bei sehr fettem Fleisch sollten Sie eine Alu-Grillschale verwenden oder direkt auf Alufolie grillen. So kann kein Fett in die Glut tropfen. weiterlesen… »

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Die EU und die CSO, das Kürzel steht für Centro Servizi Ortofrutticoli, haben die Programme zur Förderung von mehr Obst- und Gemüse-Genuss für Kinder und Jugendliche verlängert. Schon in der ersten Phase, die von 2006 bis 2009 andauerte, konnten große Erfolge bei der gesünderen Ernährung der Kinder und Jugendlichen gefeiert werden und das Programm wurde nun bis 2012 verlängert.

Einen maßgeblichen Anteil an diesem Programm ist die Webseite von Mr. Fruitness. Der Superheld soll vor allem Kinder ansprechen. Er tankt seine Energie immer wieder auf, indem er viel Obst und Gemüse verzehrt. Dabei geht Mr. Fruitness rigoros gegen die Fettleibigkeit und Fast Food als Ernährungsgrundlage vor. Die neu aufgesetzte Webseite zeigt die Veränderungen deutlich, sie wird bunter, frischer und frecher. Sie richtet sich an Kinder und Jugendliche in den Ländern Schweden, Österreich, Deutschland, Polen und im United Kingdom. weiterlesen… »

Gerade in der vorweihnachtlichen Zeit bietet uns der Handel allerlei Leckereien, allerdings müssen hier Allergiker besonders vorsichtig sein. Viele Plätzchen, Kekse, Kuchen und Co. besitzen als Zutaten Nüsse, auf die einige Menschen allergisch reagieren können. Nicht jede Art von Nüssen erzeugen allergische Reaktionen, hier muss erst einmal festgestellt werden, auf welche Nussarten der jeweilige Patient allergisch reagiert. Zu den häufigsten Allergieauslösern zählen die Haselnüsse, die Paranüsse und die Baumnüsse sowie die Erdnüsse. Bereits bei der Aufnahme von kleinsten Mengen können die allergischen Reaktionen auftreten. In der Regel sind Pekannüsse und Kokosnüsse gut verträglich, ebenso wie das Marzipan, das aus Mandeln hergestellt wird.

Sobald man weiß, welche Nüsse eine Allergie auslösen, sollten diese vermieden oder durch andere ersetzt werden. Beim Einkauf der Weihnachtsplätzchen und Kuchen sollte aufmerksam die Zutatenliste der Produkte gelesen werden. Selbst bei bekannten Lebensmitteln sollten die Zutaten immer wieder einmal überprüft werden, da sich auch hier die Rezepturen verändern können. weiterlesen… »

Die Weltgesundheitsorganisation, kurz WHO, empfiehlt einen täglichen Salzkonsum von fünf Gramm. Aktuelle internationale Studien haben jedoch ergeben, dass die Menschen deutlich mehr Salz zu sich nehmen, nämlich zehn Gramm. Insbesondere die versteckten Salze, die in Fertiggerichten oft zuhauf zu finden sind, zählen mit in diesen hohen Wert.

Doch wer zu viel Salz isst, verstärkt automatisch das Risiko für Schlaganfälle und Herz-Kreislauferkrankungen der unterschiedlichsten Art, wie die Wissenschaftler herausfanden. Wird der Salzkonsum um täglich fünf Gramm auf die empfohlene Dosis gesenkt, sinkt nach Angaben der Wissenschaftler auch das Risiko für die benannten Krankheiten. Das Risiko für Schlaganfälle kann so um 23 Prozent, bei Herz-Kreislauferkrankungen um 17 Prozent gesenkt werden. Das entspricht umgerechnet 1,25 Millionen weniger Schlaganfällen und nahezu drei Millionen weniger Erkrankungen an Herz und Kreislauf.

Für die aktuellen Forschungen wurden vorhergehende Untersuchungen aus fast allen Ländern der Erde miteinander verglichen und genau analysiert. Vielleicht sollte doch hin und wieder auf das beliebte Gewürz Salz verzichtet werden. Denn dieses sorgt für teils erhebliche Schädigungen der menschlichen Gesundheit, die einfach nicht eingegangen werden sollten.

Foto: © Cornerstone / Pixelio

Aktuelle Studien räumen mit den Mythen um die erste Babybeikost auf. Statt die Kinder mit einseitigen Lebensmitteln zu ernähren, sollten wir uns laut Expertenmeinung von den bisherigen Empfehlungen verabschieden. Bis dato galt, ab dem fünften Monat sollte Beikost zugefüttert werden. Begonnen wurde dabei mit einem Karottenbrei, später wurden weitere Lebensmittel auf den Speiseplan gestellt. Damit sollten nach bisherigen Meinungen die Allergien bei Babys verhindert werden. Doch jetzt zeigen die aktuellen Erkenntnisse, dass eine zu einseitige erste Beikost nur dazu führt, dass die Kinder nicht mehr aufgeschlossen genug den anderen Lebensmitteln, insbesondere dem gesunden Obst und Gemüse sind. weiterlesen… »

Für alle Leckermäulchen, die dunkle Schokolade lieben, gibt es jetzt noch einen Grund mehr, diese zu genießen: Sie baut nämlich laut einer aktuellen Studie Stress ab. Seelischer Druck und Stress, unter dem wir alle hin und wieder, mitunter auch langfristig stehen, sorgen für schnellere Müdigkeit und einen Angriff des Immunsystems. Mit dunkler Schokolade kann genau dies unterbunden werden. Die Stresshormone werden durch die dunkle Schokolade deutlich reduziert. Nur 40 Gramm am Tag reichen aus, um die Stresshormone zu verringern. Erste Verringerungen sind bereits nach zwei Wochen der täglichen Einnahme zu verzeichnen.

Doch damit nicht genug, denn dunkle Schokolade soll noch weitere positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Das ist sogar schon seit längerem bekannt. Hierbei sollen vor allem Risikofaktoren für auftretende Herzkrankheiten minimiert werden. Verantwortlich dafür sind die in der dunklen Schokolade enthaltenen Antioxidantien. weiterlesen… »