Die Sonne senkt den Blutdruck
Immer mehr Menschen leiden unter Bluthochdruck, doch im Sommer sind ihre Probleme oft deutlich geringer. Das zeigt eine aktuelle Studie der Freien Universität Berlin, genauer des Lehrstuhls Naturheilkunde. So ergibt sich bei Patienten, die in der Nähe des Äquators leben, ein deutlich geringerer Blutdruck, als bei den Personen hierzulande.
Verantwortlich ist dafür ein Anteil des Sonnenlichts, und zwar der Ultraviolett-B Anteil. Dieser sorgt im menschlichen Körper einerseits für die Bildung von Vitamin D, andererseits auch für die Senkung des Blutdrucks.
Mittlerweile arbeiten die Forscher an neuen Therapieformen, die helfen sollen, den Blutdruck zu senken. Hierfür kommen spezielle Lampen in Frage, die das Sonnenlicht imitieren sollen. Sie können Bluthochdruck bekämpfen, im Idealfall den Blutdruck sogar soweit senken, dass auf die Einnahme von Tabletten verzichtet werden kann. Für Tausende Patienten, die mit Bluthochdruck kämpfen, kann diese Form der Behandlung eine deutliche Erleichterung bringen. Denn Bluthochdruck ist keinesfalls zu unterschätzen, stellt er doch die Weichen für die Gefäßverengung, Herzinfarkte und Schlaganfälle. Auch Nierenstörungen können aufgrund zu hohen Blutdrucks entstehen.
Eigeninitiative ergreifen
Neben der Sonneneinstrahlung kann jeder Patient, der von Bluthochdruck betroffen oder zumindest bedroht ist, jede Menge selbst tun, um diesen zu vermeiden. Zunächst einmal sollte versucht werden, Stress zu umgehen. Insbesondere am Arbeitsplatz führt dieser immer wieder zu erhöhten Blutdruckwerten.
Bei der Ernährung ist auf eine ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse zu achten. Salz sollte nur in Maßen genossen werden, Experten empfehlen etwa fünf Gramm Salz pro Tag. Sofern Patienten übergewichtig sind, können sie mit der richtigen Diät an Gewicht verlieren und somit das Risiko für Bluthochdruck senken.
Ausdauersport kann ebenfalls hilfreich sein, wenn der Blutdruck gesenkt werden kann. Allerdings muss der Sport dafür auch regelmäßig betrieben werden, gut eignet sich zum Beispiel das Walking. Auf das Rauchen sollten Sie ebenfalls verzichten, da dies zu einem höheren Blutdruck führen kann.
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